為每個約會與社群帳號設定不重複的密碼、在對方提供時開啟多重要素驗證，並透過服務提供者自己的網站或應用程式填寫復原資料。開始聊天前，先檢視隱私與聯絡控制。信任是透過長期一致、尊重的行為建立起來的，不是靠交換密碼，而且沒有人需要你的登入資訊來證明自己是真心的。
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從你能控制的設定開始
在與任何人互動之前，先花幾分鐘檢視自己的帳號。選擇交友應用程式之前，先檢視隱私、聯絡、位置、檢舉與驗證等控制項，並在任何更新之後重新檢視。限制可辨識身分的細節，並想想重複使用的照片或連到自己社群帳號的連結會向陌生人透露什麼。你可以拒絕任何讓你感到不舒服的聯絡或見面。把這些檢視當成日常的務實整理，而不是對他人的考驗。 [eSafety Commissioner：線上交友]
- 在應用程式提供的地方檢視驗證與隱私控制項
- 解除你不想與交友檔案產生關聯的社群帳號連結
- 檢查誰能看到你的位置與距離設定
- 在應用程式內確認你的備援電子郵件與手機號碼
建立彼此不重複的密碼
讓每個交友與社群帳號的密碼都獨一無二，這樣即使一個登入憑證外洩，也不會連帶交出你的其他帳號。密碼管理工具可以替你產生並儲存冗長的隨機字串。如果你懷疑某個密碼已經外洩，就變更它。備援設定也很重要：確認登記的備援電子郵件與手機號碼是最新的，因為過時的備援途徑可能在你最需要時讓你無法登入。
- 讓每個交友與社群帳號都擁有專屬密碼
- 考慮改用密碼管理工具，而不是記事應用程式
- 任何變更後都確認備援電子郵件與手機號碼
啟用多因素驗證
多因素驗證在密碼之外為帳號增添一層保護，因此光是偷到或猜中密碼並不足以登入。凡是提供此功能的交友與社群帳號，都請開啟它。把任何備份代碼存放在離線的地方。如果你並未登入卻出現登入提示，請不要核准；而是變更密碼並檢視帳號的有效工作階段。這些都是務實的安全習慣，並不代表已經出了什麼問題。 [FTC：如何辨識並避免網路釣魚詐騙]
- 在每個提供多因素驗證的交友與社群帳號上啟用 MFA
- 將備份代碼存放在離線的地方
- 若看到非預期的登入提示，檢視有效工作階段
辨識索取你登入資訊的請求
釣魚訊息試圖取得敏感的帳號或財務資訊，而交友對話正是這種壓力自然出現的地方。任何人向你索取密碼、一次性代碼或收件匣截圖，都是在索取帳號存取權，而不是在表達親密。若訊息聲稱你的帳號有風險，請不要使用其中的連結。改為透過獨立查知的網站或電話號碼聯絡服務提供者。 [FTC：如何辨識並避免網路釣魚詐騙]
一個假設性的示範例子
這是編輯性質的示意，不是心理測驗。假設某個假想的配對對象在愉快交談一週後說，為了證明信任，想交換帳號密碼，讓彼此查看對方的訊息。合理的做法是溫和拒絕，並說明你基於原則一律不透露登入資訊。改提供另一種安心的方式，例如視訊通話或在公共場所見面。觀察對方如何回應這項請求，但不要把接受你的界線當成對方誠實的證明。在清楚拒絕後仍反覆施壓，就是停止互動的訊號。
- 清楚說出界線，不必道歉
- 提供不涉及帳號存取權的替代方案
- 留意界線是否受到尊重，但不要把它當成對方品格的證明
決定何時停止或採取行動
當下別憑直覺，改用簡單的決策表。它把你所觀察到的事、你設下的限制以及你採取的行動分開來看。如果有人索取密碼、登入代碼或對你裝置的遠端存取權，請停止對話並先保護好自己的帳號。如果你已經分享了某些東西，請變更該密碼、啟用多因素驗證並檢視工作階段。如果什麼都還沒分享，但這項請求讓你覺得不對勁，你直接退出即可。這些是編輯性質的建議，不是對他人的權威性檢驗。 [FTC：如何辨識並避免網路釣魚詐騙]
| 觀察 | 限制 | 行動 |
|---|---|---|
| 被要求分享密碼 | 登入資訊一律保密 | 拒絕，且唯有界線受到尊重才繼續 |
| 分享了一次性代碼 | 帳號存取權有風險 | 變更密碼、啟用 MFA 並檢視工作階段 |
| 可疑的帳號安全訊息 | 不要使用其中的連結 | 透過服務提供者自身的網站或電話號碼聯絡 |
| 拒絕後仍持續施壓 | 反覆施壓不可接受 | 停止對話，並在平台提供的情況下使用其檢舉控制項 |
還有幾個問題
約會對象問我密碼，這樣正常嗎？
沒有人需要你的登入資訊來證明自己真誠。密碼是帳號存取權，不是信任的表態。你可以拒絕，並提供另一種建立信心的方式，例如視訊通話或在公共場所見面。
如果我已經分享了登入代碼，該怎麼辦？
變更該帳號的密碼、開啟多因素驗證，並檢視有效工作階段與備援資訊。不要在任何地方重複使用舊密碼。
多因素驗證在交友應用程式上真的有用嗎？
它在密碼之外增添一層保護，因此光是猜中或外洩的密碼並不足以登入。凡是應用程式提供此功能，就請開啟它，並把備份代碼存放在離線的地方。
我要怎麼確認安全訊息是真的？
不要使用訊息中的連結。自行開啟服務提供者的網站或應用程式，或撥打你原本就知道的電話號碼，在那裡檢查你的帳號。
來源與編輯說明
官方參考資料查核於 2026年10月20日。檢查清單、比較表格與範例措辭為 DateClues 的編輯工具，並非官方測試或經驗證的風險分數。
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